Небольшие испытания, пройдя которые вы всего за месяц полностью измените свою жизнь. Ученые предполагают, что для формирования новой привычки нужно примерно 30 дней. Важно начать и преодолеть первые неловкие шаги. Для изменения жизни не нужна огромная сила воли, достаточно начать что-то делать и вскоре вы поймете, что обрушили лавину.